Über mich

Hallo, ich bin Jenni! Als zweifache Mama und zertifizierte Coachin begleite ich dich empathisch durch Schwangerschaft und Babyzeit.

Warm portrait photography of Jenni, a friendly woman in her early 30s sitting comfortably in a brightly lit room with soft sage green and terracotta tones, holding a warm mug, smiling genuinely at the camera in a Central European modern living room.
Warm portrait photography of Jenni, a friendly woman in her early 30s sitting comfortably in a brightly lit room with soft sage green and terracotta tones, holding a warm mug, smiling genuinely at the camera in a Central European modern living room.

Meine Story

Nach der Geburt meiner Kinder habe ich selbst gespürt, wie verwirrend und druckvoll der Fitnessbereich für Mamas sein kann. Ich wollte einen sicheren, ruhigen Raum schaffen.

Meine Philosophie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, Achtsamkeit und voller Alltagstauglichkeit. Es geht nicht um Perfektion oder Bikini-Bodys, sondern um deine Kraft und dein Wohlergehen.

Ich zeige dir, wie du dich ohne Leistungsdruck wohl und stark in deinem Körper fühlst.

Haltung

Wissen

Fundiertes Wissen für deine sichere Bewegung

Regeneration ohne Hektik und Leistungsdruck

Ruhe

Einfache Übungen, die in
of every exercise

Alltag

Keine leeren Versprechen, sondern echte Begleitung

Echt

Gesunde Ernährung &
every repetition

Balance
Professional photography of Jenni guiding a gentle postnatal stretching movement in a bright, sunlit room in Central Europe, warm natural light, soft beige and sage colors, relaxed warm atmosphere.
Professional photography of Jenni guiding a gentle postnatal stretching movement in a bright, sunlit room in Central Europe, warm natural light, soft beige and sage colors, relaxed warm atmosphere.

Jenni

Gründerin von Rundum stark

Prä- & Postnatal-Coachin • Mama

Als zweifache Mutter und zertifizierte Trainerin unterstütze ich Schwangere und Mamas dabei, ihren Körper sanft zu kräftigen und gestärkt durch den Alltag zu gehen.

Candid lifestyle photography of a mother and her young toddler enjoying a restful moment at home in Central Europe, sunlight streaming through soft linen curtains, natural terracotta and cream tones.
Candid lifestyle photography of a mother and her young toddler enjoying a restful moment at home in Central Europe, sunlight streaming through soft linen curtains, natural terracotta and cream tones.

Ernährung & Wohlbefinden

Alltagstaugliche Konzepte

Ernährungsberatung • Ganzheitlich

Gesunde Ernährung für Mamas muss nicht kompliziert sein. Ich zeige dir schnelle, nährstoffreiche Rezepte, die dich und dein Baby optimal versorgen – ganz ohne Stress.

High quality photography of a pregnant woman practicing gentle mobility exercises on a yoga mat in a serene, warm living room setting in Central Europe.
High quality photography of a pregnant woman practicing gentle mobility exercises on a yoga mat in a serene, warm living room setting in Central Europe.

Fachwissen

Fundiert & verständlich

Stetige Fortbildung • Beckenboden-Spezialisierung

Ich verbinde medizinisches Grundwissen mit praxisnahen Tipps für deine Rektusdiastase, deinen Beckenboden und deine Rückengesundheit.

Qualifikationen

Ich verfüge über fundierte Ausbildungen als zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerin, Beckenboden-Trainer sowie Ernährungsberaterin. Regelmäßige Fortbildungen zu Rektusdiastase und postpartaler Regeneration sind für mich selbstverständlich, um dich optimal zu begleiten.

Einblicke

Ein Blick in meine Kurse und den Mama-Alltag.

Bright photography of a friendly group exercise session for new mothers with their infants lying near them on soft blankets in a cozy Central European studio, soft natural lighting.
Bright photography of a friendly group exercise session for new mothers with their infants lying near them on soft blankets in a cozy Central European studio, soft natural lighting.
Photography of a woman peacefully stretching her back and shoulders, outdoors in a green park in Central Europe during early morning soft sunlight.
Photography of a woman peacefully stretching her back and shoulders, outdoors in a green park in Central Europe during early morning soft sunlight.
Close-up photography of healthy, colorful homemade snacks and warm herbal tea served on a wooden table in a Scandinavian-style Central European kitchen.
Close-up photography of healthy, colorful homemade snacks and warm herbal tea served on a wooden table in a Scandinavian-style Central European kitchen.
Warm atmospheric photo of a mother gently holding her sleeping newborn baby in a softly lit bedroom with neutral beige textiles.
Warm atmospheric photo of a mother gently holding her sleeping newborn baby in a softly lit bedroom with neutral beige textiles.

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Häufige Fragen

▶ Für wen sind die Kurse?

Meine Angebote richten sich an alle Schwangeren sowie Mamas im ersten Jahr nach der Geburt, die sich sanft und sicher im Alltag bewegen möchten.

▶ Wann kann ich nach der Geburt starten?

Nach der Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin kannst du meist 6-8 Wochen nach der Entbindung sanft mit den ersten Beckenboden- und Atemübungen beginnen.

▶ Brauche ich Vorerfahrung?

Nein, absolut nicht! Alle Übungen sind so gestaltet, dass du ohne Vorkenntnisse einsteigen und in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.

▶ Ersetzen die Tipps den Arzt?

Nein, meine Inhalte bieten wertvolle Orientierung und Coaching, ersetzen jedoch keine medizinische oder ärztliche Beratung oder Behandlung.

▶ Wie erreiche ich dich?Du kannst mir jederzeit über das Kontaktformular schreiben. Ich freue mich auf dich und deine Fragen!

Yes! We have complimentary parking available in the lot adjacent to the studio. Street parking is also available on the surrounding streets.